Diyet Günlüğüne Başlamak
Bir diyet günlüğüne fx15 ile başlamak, var olan bazı yeme davranışlarınızın üstesinden gelmeniz için ilk adımdır. Diyet sırasında yediğiniz zamanları, ruh halinizi, açlık düzeyinizi, yediğiniz yiyecekleri ve ne kadar yediğinizi kaydetmeniz gerekir. Bu günlük, size yardım edebilecek yalnızca bir tür örnektir. Ne ve nasıl yemeniz gerektiği hakkında daha fazla şey öğrendikçe, en sonunda sorunlarınızın üstesinden [...]