Besin İhtiyacı ve Kalori İhtiyacı Arasındaki İlişki
Gerçekte besin ihtiyacı ile kalori ihtiyacı tamamen birbirinden ayrıdır. ‘Kalori uzmanlarına göre uzaktan kumandanın düğmesine basmak gibi basit bir hareketle 1 kalori harcıyorsunuz. Yani bu teoriye göre, televizyon kanalını 400-500 defa değiştirdiğinizde koşu bandında 1 saat yoğun tempo koşmaya eşit miktarda kalori yakıyorsunuz. Sanırım bunun tam bir “SAÇMALIK” olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz! Bazı diyetlerde insanların [...]