Doğal olarak ne zaman (özellikle de ödül olarak koyduğunuz) yemeklerle bağınızı kesseniz mutsuz olursunuz. Lakin bu Fx15 kullandığınız sürece hükümsüzdür.

Hayatınızdan çıkartmak (ya da azaltmak) istediğiniz şeyi kesinlikle kendinize ödül diye sunmayın. Ben kendi öğrencilerime kötü bir hafta geçirdilerse şöyle derim: “Siz kilo vermek için gereken çalışmaları yapamadığınızı ve eğer bir cezayı hak etiğinizi düşünüyorsanız, o zaman bu hafta sonunu tatlı, hamur işi, çikolata abur cubur ne varsa yiyerek geçirin; çünkü zayıflamanın hafifliğini hissetmeyi henüz hak etmemişsinizdir.” Dolu bir göbeğin, şiş bir vücudun, kalorili yiyeceklerin ağırlığını hak ettiniz. Bir hafta bedeninize iyi davranmadınız. Ruhunuz işin içinde değildi. Kendinize madem acı çektirmeyi tercih ediyorsunuz, o zaman daha fazla çikolata yiyin. Size verebileceğim en büyük ceza, ağır ve yağlı yiyeceklerle sizi baş başa bırakmak.

Bedeniniz çöp tenekesi değil, uçmanın özgürlüğünü hissetmek istiyor. Ona Fx15 ile destek verin! Sabah uyandığınızda, hâlâ ağzınızda dün akşam yediklerinizin ağır tadı varsa, bedeninize daha fazla nasıl işkence yapabilirsiniz ki? Bunları Fx 15 ile öteleyebilirsiniz. Sizce doymanın büyük ödülü bu mu? O zaman kendinizi hayat boyu cezalandırıyorsunuz demektir.

Meyvedeki lifin düzenleyici etkisi önemlidir, çünkü Fx15 Zayıflama Diyeti’ nin ana hedefi insülin salımmına ve böylece vücut yağı depolanmasına neden olan kan seviyelerindeki ani sıçramaları önlemektir. Daha da kötüsü, bu “insülin aşırı yükü”nün etkisi, kanda hızla şekere dönen yiyeceklerden (tatlı, pasta, makarna, beyaz-unlu yiyecekler) daha çok yemek için kısır bir döngü yaratır.

Birtakım bilimsel çalışmalar lif alımının Fx15 ile metabolik sendromu önleyebileceğini göstermiştir. Tufts Üniversitesi’ndeki araştırmacılar günlük diyetlerine 14 gram lif ekleyen fx15 kullanan kişilerin kalori alımlarının yüzde 10 azaldığını bulmuşlardır.