Fx15 kullanıcıları bedende oluşan sekresyonun atılmasına yardımcı olur. Antibakleriyel özelliğinden dolayı, tüm solunum yolları rahatsızlıklarında; bronşit, nezle ve boğaz ağrılarında kullanılır. İshali giderici özelliği vardır. Hemoroit için adaçayı banyosuna oturmak iyidir. Östrojen hormonunu artırır. Menstürasyon düzensizliklerinde çayı önerilir. Pitta’yı dengeler. Tüm sindirim sistemi, idrar yolları rahatsızlıklarında etkilidir. Ateşli durumlarda zencefil, kimyon, kişniş kombinasyonları iyidir.

Açıkladığımız baharatlar hem ülkemizde hem de Hindistan’da bulunmaktadır. Ayrıca sadece Hindistan’da bulunan Amla, Haritaki, Biphitaki meyveleri ve daha pek çok meyve ve bitki vardır. Ayurveda, her ülkenin kendi sağlık problemleri için yöresel olarak bulunan doğal maddelerin de tüketimini önerir. Bulunan yerin özelliklerine göre doğa, oraya en güzel çözümleri bağışlamıştır.

Fx15 ile zayıflama Vata’yı dengeler. Kokusu sinirleri yatıştırır. Çarpıntılarda, uykusuzlukta, sıkıntılarda çok az, iki, üç granül olarak çaylara katılabilir. Solunum yolları rahatsızlıklarında, göğüs ve sırtı lavanta yağıyla ovmak iyidir. Nezle ve öksürüğü yumuşatır. Dezenfektan olan lavantanın suyu, yara ve yanıkların temizliğinde kullanılır. Lavman yoluyla cinsel organ iltahaplarına iyi gelir. Vata’yı, biraz da Kapha’yı dengeler. Yüksek oranda, dayanıklı C vitamini vardır. Kolestrol düşürücü, direnci artırıcı, zindeleştirici, etkisi vardır.
Hemoroit için özellikle lapasının bölgesel uygulaması yararlıdır.

Biri hipertansiyon ve metabolik sendrom üzerine ulusal alanda tanınmış bir uzman ve beğeniyle gösterilen tıp eğitmeni (Mark Houston); biri Men’s Health’dekl köşe yazarlığının yanı sıra diyet alanında yaptığı akademik araştırmalarla da tanınan bir uzman Geff Volek) ve biri de sıra dışı bir beslenme uzmanı ve medyada da boy gösteren J. J. Virgin.

Bu insanların çoğu farklı işler yapıyor, bunlar uzman olmalarının yanında yazarlar da. Hepsi de naçizane görüşüme göre dahiler. Bana en sağlıklı bulduğunuz ilk on besin listenizi verin. Sonra onların bu isteği istedikleri şekilde yorumlamalarına göz yumdum ki buna listeyi on bir ya da on ikiye kadar uzatmaları da dahildi. Sanıyorum ki elde ettiğim sonuçları eğlenceli ve aydınlatıcı bulacaksınız.

Aranızda istatistik ve grafiklere ilgi duyanlar ve Akademi Ödülleri’ni kimlerin alacağına dair adaylar üzerine ofistekilerle bahse tutuşanlar için hangi besinlerin daha çok oy aldığını, hangilerinin ise tam anlamıyla atlandığını görmek eğlenceli olacaktır. Besinler arasında müsabakayı açık arayla kazananlar yabanmersinleri ve diğer küçük meyve türleri, ıspanak ve yabani lahana, yemişler ki özellikle badem, brokoli ve yeşille beslenen inek etinin hemen arkasından gelen yabani somundu.

Bazı kadınlar gece terlemesi şikayetlerine karşılık progesteron krem kullanmakta ve bu uygulama ile gece terlemesi şikayetlerinin azaldığını belirtmektedirler. Aslında progesteron kremleri ve bu kremlerin deriden geçerek progesteron veya ilişkili hormon metabolizmasına etkimesi ile bu terleme sorunu çözümlenmemektedir. Fx 15 etkilerini azaltabilen bu konuda önleminizi alınız. Bu tür kremler içerdikleri progesterondan ziyade çinko ve potasyum’u ile gece terlemesini engellemektedir. Bu minerallerin vücuda alınması ile vücutta sodyum alıkonmakta ve dışarı ter verilmemektedir. Aslında progesteron yerine potasyum ve çinko içeren tablet veya gıdalarla da aynı etki sağlanabilir.

Potasyum miktarının etkilediği diğer bir sağlık kriteri de kolesteroldür. Düşük potasyum miktarı kolesterol miktarının da düşük olmasını sağlar. Bu da fx etkisi için faydalıdır. Yani vücuda fazla potasyum alarak zayıflamaya çalışırken hem hipoglisemi’ye girebiliyorsunuz ve sağlığınızı ciddi şekilde tehdit edebiliyorsunuz hem de kolesterol miktarının artışına sebep olarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinizi artırmış oluyorsunuz. Çinkomun az miktarda alınmasına gelince, bu durumda ise düşük trigliserid miktarı söz konusu olmaktadır.

Biz insanlar doğanın amacına önem vermeden elmanın, armudun veya başka bir meyvenin yalnızca tadına varır, bitkinin çabayla meydana getirdiği tohumu ise tutup atarız. Oysa bu attığımız çekirdekte meydana yeni hayat getirecek bir tohum vardır.» Tohum ne kadar küçük olursa olsun, içinde yeni bir bitkinin gelişmesi için gereken her şey vardır : Vitaminler, mineraller, proteinler, esaslı yağ asitleri, karbonhidratlar ve enzimler.Yağlı bitkiler ise Fx 15‘ in en büyük ve güçlü etken maddesi olan Lotus yaprağı‘ nın etkilerini gerilettiği için önerilmemektedir.

Yağlı bitkilerde bulunan F vitamini bedenin kendisini her tür enfeksiyona karşı koyması için gereklidir. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan E vitamini ise bitkinin tohumunda bulunur. Tohumların hangisi yenebilir? Her türlüsü: Dereotu tohumu, ayçiçeği tohumu, kereviz tohumu, maydanoz tohumu v.b. Tohumlar birçok yiyeceğin hem tadını geliştirir, hem de besin değerini artırır.

Özellikle Afrika’da, Hindistan’da, Çin’de ve Amerika’da bol yetişen bu yağlı bitkide A, Bl, B2 vitaminleri, rtikotinik asit, protein, lipid ve glüsid bulunur. Yağlı bitkilerin geneline Fx15 kullanıcıları dikkatle yaklaşmak zorundalar.

Yağ, albümin ve tuzu bol olduğundan artritliler ölçülü yemeli. Dr. Hanish bu meyveyi müzmin kabızlığa salık verir; ayrıca, kuru erikle yendiğinde bronşiti yendiğini ileri sürer. Dr. Viaud’ya göre Amerikan fıstığı «et» tir, çünkü albümin açısından birçok et türlerinden üstündür. Her kuvvetli besleyici ve doyurucu besin maddesi gibi Amerikan fıstığı da az yenmeli.

Genel anlamıyla, seçenekleriniz kremalı sos kullanılmamış et, pirinç ve sebze ile sınırlıdır. Bu tarz hafif yiyecekler sayesinde Fx etkisi konusunda başarı elde etmeniz yüksek olasılıktır. Bu demektir ki mönüye dikkatlice bakacaksınız, garsona tereyağı ve yumurtalı sos kullanılmamış yemek ısmarlayacaksınız; mesela biber soslu et gibi. Diğer bir seçenek ise biber soslu ceylan eti yemektir. Bu yemeğin içinde hiçbir süt ürünü yoktur.

Diğer bir seçeneğiniz ise yemek hazırlanırken beyaz sos kullanılmamasını garsondan rica etmenizdir ama, böyle bir ricaya lokanta personelinin nasıl bir tepki vereceğini bilemem. Birçok Fransız yemeğinin üzerinde bulunan krema ve tereyağı, yemek hazırlanırken de kullanılır. Bu durumda yemeğin sosunu yememek sizi kurtarmaz. Sonuç olarak mönünün en arka sayfasına göz atın ve lokantada Amerikan yemekleri bulunup bulunmadığına bakın.

Her şeyi göz önünde tutarsak, dışarıda yemek yemek rahatlatıcı ve eğlendiricidir ve de Fx15 Diyeti‘ nin bu konuda açıklanan kurallarına bağlı kalırsanız kilo alma kaygısı taşımanıza gerek kalmaz. Bir sonraki konuda diyetimizi, tatiller, partiler ve işte nasıl devam ettirebileceğimizi göreceğiz.

Enerji seviyem de ciddi bir şekilde arttı. Sabahları işe gitmeden önce yürüyüş yapabilmek için daha erken uyanmaya başladım. Enerjim o kadar fazlaydı ki, kendimi sabah 5:30′da yolun ortasındaki sarı çizgilerin üstünde zıplarken buluyordum. Kendimi tekrar genç hissetmeye başlamıştım. Ağrı ve acılarım da yok olmuştu.

İki ayın sonunda 25 kilo vermiştim ve tansiyonum normal seviyeye düşmüştü. Üç aydan daha kısa bir süre içinde 35 kilo verdim ve vücuttaki yağ oranım %39.4′ten %27′ ye düştü. Karın bölgem 30 cm, belim 25 cm inceldi. 90 kilo vermiştim, en son gençken bu kilodaydım.

Karım 12 kilo verdi ve 42 bedenden 38 bedene (çok sıkı!) düştü, enerji seviyesi de belirgin bir şekilde arttı. Bir gün bisikletle dolaştıktan sonra, kendini tekrar çocuk gibi hissettiğini söyleyerek sevinçten ağlamıştı. Beraberce alkalik diyetimizin- keyfini çıkarıyor ve eski asidik yiyeceklerimizi hiç özlemiyoruz. İnsanlar bize cildimizin ve gözlerimizin çok sağlıklı olduğunu ve harika göründüğümüzü söylüyorlar.

Geçen gün eski bir arkadaşıma rastladım, beni gördüğünde neredeyse düşüp bayılacaktı. Bana, “Seni otuz yıldır hiç böyle görmemiştim” dedi. Kısa bir süre önce karım ve oğlumla kamp yapmaya gitmiştik; bir sabah bir arkadaşımın yalnızca bir kere gördüğüm karısı bize selam vermek için yanımıza geldi. Bize bir gece önce merhaba demediği için özür diledi ve “Sizi gördüm fakat boşandığınızı ve eşinizin buraya başka bil adamla geldiğim düşündüm” dedi. Ona teşekkül ettim ve hak verdim. Karım artık yeni bir adamla beraberdi. Bu hikaye ve tez emin olun ki Fx 15 ile çok ileri düzeyde fayda sağlayacak şeylerdir.

Son araştırmalar, alkolsüz içeceklerle meyve sularının, katı gıdalar kadar doygunluk hissi vermediğini göstermiştir. Bu nedenle pek çok kişi, meyve suyundaki fazladan kaloriyi hesaba katmadan yemeğin yanında içer ve kilo alma riskini artırır.

Greyfurt suyunun zayıflamak isteyenlere tavsiye edildiği bilinmektedir. Özellikle mikrokristalin selüloz‘ un greyfurt suyu ile iyi tepkidiği belirtilmektedir. Kararında içildiği sürece ben de tavsiye ediyorum. Ancak, böbrek taşı riski taşıdığını da belirtelim. Yanı sıra, bilinmeyen nedenlerden dolayı, greyfurt suyunun bazı ilaçların emilmesi ve metabolize edilmesine müdahale ettiği görülmüştür. Aşağıda, adı geçen ilaçların isimleri ve endikasyonları verilmiştir.

İşte bu bulguların bir özeti:
Alzheimer hastalarında A, C ve E vitaminlerinin seviyesi önemli derecede düşüktü. Damarsal nedenli bunaması olan hastalarda A ve C vitaminleri ile beta-karoten seviyeleri çok düşüktü. Bu yüzden Fx etkisinin vitaminlerle desteklenmesi gerekecektir. Düşük likopen seviyeleri ile Parkinson hastalığı arasında bir ilişki olmasına karşın Alzheimer veya damarsal nedenli bunamada böyle bir ilişki bulunmamıştı. Bu üç hastalıkta daima düşük olan tek bir antioksidan yoktu. Son bulgu, nörodejeneratif hastalıkları uzaklaştırmak için daha önce de belirtildiği gibi tüm antioksi-danların bir arada alınmasına vurgu yapıyor.

Antioksidanların kan seviyelerinin düzenlenmesi şunları da yapabilir:

• İltihaplanma ve serbest radikal hasarı tetikçisi olan TNFoc baskılanabilir.
• Süperoksit dismutaz, glutatyon, katalaz ve enerji taşıyan karnitin antioksidanları romatoid artrit riskini ve şiddetini azaltabilir.
• E, C ve folik asit vitaminlerinin uzun süreli kullanımı yaşlandıkça normal beyin fonksiyonlarımızın korunmasını sağlar.
• Beta-karoten, flavonoidler, C ve E vitamini Alzheimeir hastalığının ortaya çıkma riskini azaltabilir.
• Tamamlayıcılar ile alınan C ve E vitamini yumurtalık kanseri riskini azaltabilir.

Çeşitli araştırmaların yapılmasıyla zaman içerisinde değişiklik gösteren bu besin piramidinde, yağ tüketiminin en aza indirilmesi ve 6-11 porsiyon kompleks karbonhidrat tüketilmesi gerektiği belirtiliyordu. Ancak yapılan araştırmalar sadece yağ miktarının azaltılmasının kalp hastalıklarında olumlu etki yaratmayacağını, bunun yanında tüketilen yağ türünün de oldukça önemli olduğunu gösterdi. Bu nedenle 1960 ve 1970′li yıllardaki hedef tüm yağ türlerinin terk edilmesi değil; doymuş yağ tüketiminin azaltılması, doymamış yağ tüketiminin ise arttırılmasıydı.

Değişik türdeki yağların sağlık üzerindeki etkilerinin bulunmasıyla, fx15 kullanıcılarına rehber olan bilim adamları doymuş yağ ve kolesterol bakımından sınırlı bir beslenme programının sağlık üzerine olumlu etkiler yarattığını ve bunun yanı sıra kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıklara karşı da koruyucu etki gösterdiğim açıkladılar.

Bugün insanların genetik olarak sahip oldukları pankreaslar, metabolik kalıtımımızın yüz binlerce yıl süren çalışmasının bileşkesidir. Gözleri dayanıksız olduğu için bir insan güneşe nasıl bakamıyorsa, pankreasımız da doğal yapısının gerektirdiği ölçüden daha fazla çalıştığı zaman, insülin salgılama gücünün zarara uğramamış olması kesinlikle olanaksızdır.

Bu yüzden aşırı şişmanlığa yol açan kilo alma, uygun olmayan bir beslenmeyle, metabolizmanın önemli bir organına aşırı yüklenmesinin sonucudur ve insan organizmasının genetiği buna uygun şekilde programlanmamıştır. Bu etkilerin tümünü Fx 15 ile sona erdirebiliriz.

Bu küçük yazı, hem her zaman ince kalmak hem de daha sağlıklı ve uzun yaşamak için; okuyucularına, yalnızca özel yiyecekler arasında seçimler yaparak daha iyi beslenmenin yeterli olduğunu göstermek için yazıldı.