Benzer bir karmaşıklık et paketleri için geçerlidir. “Yağsız” kıyma “% 90 yağsız” ya da “% 10 yağlı” olarak tanıtıldığında toplam tüketimin % 20′si kadar yağ tüketecek biri için uygun görünebilir. Ancak ette de süt gibi fazla miktarda (üçte ikisi) kalori değeri olmayan su bulunur ve bir kez daha paket üzerinde yer alan yüzdeler kalori değil ağırlığa ait yüzdelerdir. Bu nedenle ağırlık değil kalori hesabı yapıldığında “yağsız” kıyma yaklaşık % 50 yağa sahiptir. Normal % 80 yağsız et ise yaklaşık % 70 yağ içermektedir. Bu oranlara Fx15 kapsül diyetlerinde mutlaka dikkat edilmelidir. Ayrıca besin önerileri dikkate alınmalıdır.

Ağırlık üzerine yüzdesel veriler bu anlamda tamamen alakasız bir bilgi olarak görünüyor ve aksi takdirde almayacağımız ürünleri almamızı sağlıyor diye düşünüyorum. Odağınız günlük kaç gram yağ tükettiğinizde olmalıdır ve toplam kalorilerinizin yüzde kaçını yağ olarak tükettiğinize bakarsanız gıda etiketlerini başarıyla kullanabilirsiniz. Bu miktarla orantılı olarak Fx15 kullanımı uygundur. Zayıflarken veya kilo dengelerken Fx15 kapsül kullanmak yeterli olacaktır.

Etiketlerdeki yağ gram toplamlarına odaklanmanın ve yüzdeler içeren bilgileri göz ardı etmenin bir başka gerekçesi de gıda etiketleri “günlük değerleri”nin Amerikan hükümetinin günlük tüketimin pek çok çalışmanın öngördüğü % 20 ila 25 değil % 30 hedefi tavsiyelerine göre hazırlanmasıdır. Örneğin % 2 yağlı süt etiketi size bir bardak sütün içinde 5 gram yağ bulunduğunu ve bunun da günde 2000 kalori beslenmede önerilen günlük değerin % 8′i olduğunu söyler. Ancak % 20 yağ tüketimi hedefliyorsanız 5 gram günlük kullanımınızın % 8 değil % 12′sine yakındır.

Tüm katılımcılar metabolik formun en az bir göstergesinde gelişme göstermişti: düşen kan basıncı, azalan LDL kolesterol, artan HDL kolesterol gibi bazı göstergelerde % 5 ile 15 arasında gelişim sağlamışlardı ve bu gelişimin miktarı ile egzersizin yoğunluğu arasında görünürde alaka yoktu. Aslında egzersiz yoğunluğu ile ölçümlediğim göstergelerdeki kan basıncı, kan yağları, aerobik kapasite ve vücut yağı miktarı gelişmeler arasında bir bağlantı bulunmamaktadır. Yine de en büyük gelişmeyi başlangıçta en kötü göstergelere sahip olanların gösterdiğini fark ettim. Buna göre, egzersizin yoğunluğundan bağımsız olarak, egzersiz öncesi LDL kolesterol seviyeleri en yüksek olanlar bu seviyeyi en fazla azaltmış; aynı şekilde egzersiz öncesi en düşük HDL kolesterol seviyesine sahip olanlar da bu seviyeyi en fazla artıranlar olmuştur. Ancak en iyi sonuçlar egzersize devam ederken doğal Fx15 kapsül kullanan deneklerde gözlemlenmiştir.

Hormonlarınızı yağ depolamaya kışkırtan anti besin maddelerini attığımıza göre, artık yağ yakma hormonlarınızı tetikleyen besinleri almaya odaklanabiliriz. İkinci adımın ana odak noktası, metabolizmanızı onaran ve doğal hormon dengenizi yeniden oluşturan on tane Güç Besin Maddesi Grubudur. Kas dokusu yapılmasında ve hücreleri onarmada yararlı olan tam, doğal ve gerçek yiyecekleri öğreneceksiniz. Ayrıca istediğiniz hormonları açarak ve kilo verme çabalarınızı sabote edenleri kapatarak, bezelerinizin ve hormon üretiminizin desteklenmesinde etkili olan yeme alışkanlıklarını ve belirli yiyecekleri de öğreneceksiniz.

Yapılandırılmış su, sağlığımız için en yararlı su türüdür. Bu tür suyu sebze ve meyvelerden, sebze-meyve sularından ve erimiş buzdan sağlayabiliriz. Bilim insanları, Kuzey Rusya’da, Sibirya’da yaşayan Yakut halkı mensuplarının ortalama yüz yıl yaşadıkları gerçeğiyle ilgilenmiş, bazı araştırmalar yapmış. Ne musluk suları, ne de kuyu suları vardır Yakutların; çok az sebze ve meyve yiyebilirler; beslenme rejimleri genel olarak hayli yoksuldur ama buna rağmen hemen hemen hiç hasta olmazlar. Araştırmalar sonucunda bu sırrın nedeninin gayet basit olduğu anlaşılmış: Yakutlar asırlardır sularını kestikleri buz parçalarını güneş altında erimeye bırakarak elde ediyormuş. Lotus yaprağı da soğuk sularda yetişen bir bitkidir. Buzdan elde edilen su biliyoruz ki, yaşlanma kırışıklıklarla baş gösterir. Kırışıklıklar bedenimizdeki hücreler kurumaya başladığı zaman oluşur. Bu durumun ana nedenlerinden biri bedenimizin tükettiğimiz türdeki suyu işleme ve özümseme yeteneğinde olmayışıdır.

Yetişkin olduğumuzda kemiklerimizin büyümesi durur. Yiyecek ve içeceklerimiz aracılığıyla bedenimize giren fazla kalsiyum tuzları, damarlarımızda ve eklemlerimizde birikir. Bu, kan dolaşımında düzensizliklere, karaciğer ve böbreklerimizde taş oluşumuna ve bütün beden sağlığımızda giderek kötüleşmeye neden olur. Yaşlanma sürecini yavaşlatmak için erimiş buzdan su hazırlamayı ve bu suyu kullanmayı öğrenmemiz gerekir. Yaşlanmayı yavaşlatmak için bir diğer yöntem de Fx15 kapsül kullanarak zayıflamaktır.

Erimiş buzdan yapılandırılmış su hazırlanması:

Yapılandırılmış su her türlü su kullanılarak hazırlanabilir. Suyu bir tencereye koyun, kapağını kapatın ve -4 derecedeki bir buzlukta iki, üç saat tutun. Sonra tencereyi buzluktan çıkarın ve buzlaşmış yüzeyi kırın. Buzun altında kalan su, bedenimizin hücrelerinde bulunan su ile aynı yapıya sahiptir. Kışın yapılandırılmış su hazırlamak çok daha kolaydır. Suyu bir kap içinde dışarıya koyun. Tamamen buz tuttuktan sonra içeriye alın.

Fx15 kullanıcıları hafif egzersizler daima daha faydalıdır. Aşırı gayret ve enerji isteyen egzersizler ancak, bedene bazı olağanüstü güçleri (siddhis) kısa sürede kazandırmak amacıyla yapılabilir. Bunlar yoganın farklı biçimleri olup, ancak insan bünyesinin gereksinimlerini ve sınırlarını çok iyi bilen öğretmenler tarafından uygulatılabilirler. Yoga genellikle bir öğretmenin yardımı olmaksızın uygulanamazken, yürümek, temel gerilme (streching) hareketleri ve oturup nefesleri düzenli hale getirmek kişinin tek başına yapabileceği çalışmalardır.

Egzersizlerin en faydalısı, sabah erken saatlerde yapılan yürüyüştür. Derin ve düzenli nefesler ve ağır tempolu hareketler, bedeni günün koşullarına hazırlar. Temiz havada uzun ve keyifli bir yürüyüş zihni açar, bedeni rahatlatır, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve genel olarak kişiye mutluluk verir.

Fx15 ile zayıflayanlar bedeninizin özellikle boyun ile kalçalar arasında kalan bölümünü daima örtün, bu bölgeyi ani ısı değişikliklerinden korumanız gerekir. Soğuk algınlıklarının, ateşin ve solunum yolu hastalıklarının başlıca nedeni, sıcak bir ortamdan birdenbire soğuk havaya çıkmanın yarattığı şoktur. Eğer içerisi ve dışarısı arasında büyük bir ısı farkı varsa, dışarı çıkarken kulaklarınıza pamuk tıkayarak ve göğsünüzü iyice örterek soğuk algınlığının önüne geçebilirsiniz.

Besinlerin içinde bulunan hiçbir maddenin ilaç şeklinde dopingi yapılmamalıdır. Çünkü bu tabletler yapay olacağı için alınan maddenin yalnızca bir formu vücuda kazandırır. Fx15 form da zayıflama konusunda yenilikler vardır. Halbuki, besinlerin içindeki her formun alınması sağlık açısından çok daha değerlidir. Besinlerdeki doğal maddelerin tümü, yeterli miktarda gerçek besin yoluyla alınabilir.

Fx15 kullanımı sırasında ikinci hedef olarak hareketli bir yaşam seçilmelidir. Bunu sağlamak için yaratıcı yöntemler geliştirilebilir. Örneğin, alışveriş tek seferde bitirilmeyip azar azar alınabilir, böylece her gün doğal bir aktivite yaratılabilir. Haftanın beş günü 30 dakikalık planlı bir aktivite yapılabilir.

Haftanın bir iki günü kas gücünü artıracak bir spor yapılabilir. Orta yaş döneminde bu konulara dikkat edilirse sağlıklı bir yaşlılık döneminin temelleri de atılmış olur, büyük bir

Depolarımız dolu olsa dahi besinlerle doğal yolla alınan vitaminler depoyu pek taşırmazlar. Besinlerle alınan vitamin ve mineraller doğal bileşimleriyle birlikte olduğu için fevkalade uyumlu çalışır ve preparat yoluyla alınmalarına göre daha etkin olabilirler. Ayrıca yetersiz ve dengesiz düzeydeki bir diyeti vitamin takviyesiyle düzene koyamazsınız.

]]> http://www.fx15.gen.tr/vucut-formu-ve-fx15.html/feed 0 http://www.fx15.gen.tr/fx15-hapi-zayiflatici-etkisi-hakkinda.html http://www.fx15.gen.tr/fx15-hapi-zayiflatici-etkisi-hakkinda.html#comments Thu, 10 Jun 2010 10:53:07 +0000 eRiL http://www.fx15.gen.tr/?p=742 Fiziksel aktivitenin ve Fx15 hapı zayıflatıcı etkisi şüphe götürmez. Bilimsel kanıtlar var. Tüm güvenilir çalışmaların yakın tarihli bir incelemesi, vücut ağırlığıyla egzersiz arasındaki ilişkiyi kıyasladı ve fiziksel olarak daha aktif insanların daha zayıf olduklarını gösterdi.

Başka çalışmalar da düzenli olarak egzersiz yapmanın, ilk başta egzersiz programlarıyla verilen kilonun geri alınmamasını sağladığını göstermiştir. Bunda şaşılacak bir şey yok. Bir egzersiz programına başlayıp, sonra da bırakmak pek iyi bir fikir değildir. Yalnızca kalorileri yakmak amacıyla değil daha formda olabilmek ve bu durumu daha da artırabilmek için, egzersizi yaşam tarzınızın bir parçası yapmak daha yararlıdır.

Kiloları uzak tutmak için ne kadar Fx15 kullanımı ve egzersiz yapmak gerekir? Sizin için tavsiye edilen miktar kadar fx15 zayıflama hapı kullanmanız gerekir. İyi bir incelemeden elde edilmiş kaba bir tahmine göre, günlük on beş ila kırk beş dakika arasında egzersiz yapmak, beş ila sekiz kilo daha hafif olmayı sağlar. Bu arada gündelik hayatımızın işleriyle bağıntılı olan “spontane” fiziksel aktivite türünü unutmamalıyız.

Bu işler günde 100-800 kaloriye karşılık gelebilir (kcal/gün). Devamlı olarak “oradan buraya” hareket hâlinde olan insanlar, yerleşik bir yaşam tarzının tuzağına düşmüş olanlara göre epey ileride olacaktır.

Kilomuzu kontrol etmek için diyet ve egzersizi birleştirmenin faydalarını ilk defa görmemi sağlayan, deney hayvanlarımızla yapılan çok basit bir çalışma oldu.

Deney hayvanlarımıza ya geleneksel % 20 kazein (inek sütü proteini) ya da çok daha düşük, % 5 kazein içeren bir diyet uygulandığını hatırlayın. % 5 kazeinli besinleri tüketen farelerde, çarpıcı biçimde daha az kanser, daha düşük kolesterol seviyesi ve daha uzun ömür gözleniyordu. Ayrıca biraz daha fazla kalori tüketiyorlardı ancak vücut ısısı olarak yakıyorlardı.

Besinler sindirim kanalına günde üç defa hatta çoğunlukla daha fazla giriyorlar. Lotus yağrağı bu döngüyü optimize etmek için çalışan bir fx etkisi içeriğidir. Bağırsak mukozası yiyecek ile karşılaştığı zaman bunları sindirmekten başka bir şey yapamaz. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve mineraller kana ve lenfe karışır.

Vücut yapısının temel taşları diye adlandırılan proteinler ve onların aminoasitleri konusunda çok şey yazıldı: Daha sonraki bölümlerde bu konuya değineceğim.

İnsan vücudu dokularının yeniden üremesi ve gelişmesi için gerekli besinleri lymphocyte (Lenfosit) adlı hücrelerin taşıdığına inanıyorum. Bu doğal proteinlerin özümlenebilmeleri için fx15 kullanımı süresince tiroid bezlerinin iyot katkısına gereksinimi vardır. Lenfositlerden birinin vücuttaki gezileri incelenirse bu besin taşıma olayı gözlemlenebilir. Bağırsak kıllarından her biri iki tür damar içerir: Kan ve lenf damarları.

Lenf damarları, lenfositlerin ve ak kanlı diğer hücrelerin olağan yollarıdır. Kan damarlarında ak kanlı hücrelerin varlığı gözlemlenebilirse de, lenf damarlarında kırmızı kanlı hücreler çok seyrek olarak bulunur.

Sindirim süresince lenfositlerin büyük bir bölümü lenf damarlarına girerler. Bu hücrelere gerekli besinleri sağlayabilmek amacıyla doğa, ince bağırsakların hemen yanı başına, lenfosit üretimini gerçekleştiren çok önemli bir organı yerleştirmiştir.

Çatalınızı iki lokma arasında masaya bırakarak yavaş yavaş çiğneyin.

Ağzınızdaki yiyeceğin tadına ve yapısına dikkat edin. Yemek yerken okumaktan veya televizyon izlemekten kaçının: Bu oyalanmalar, dikkatinizin yiyecekten sapmasına yol açar ve ne kadar yediğinizin farkına varamazsınız.

Tokluk hissi aldığınızda, vücudunuzun sesine dikkat edin (pek çok insan bunu yapmaz). Fx15 kullanırken tokluk hemen yaşanır ve iradeye gerek kalmaz. Fakat aksi durumda beynimizin tokluk hissini algılayabilmesi için 20 dakika kadar süre gerektiğini belki de daha önce duymuşsunuzdur, ne kadar doymuş olduğunuzun farkına bile varmadan önce 20 dakika içinde pek çok kalori alınabilir.

Bunun son yemeğiniz olmadığını hatırlayın. Pek çok insan, sanki bir daha yemek bulamayacaklarmış gibi ağızlarına mümkün olduğunca çok yiyecek doldururlar. Yemek yerken rahatlayın.

Stresli durumlarda salgılanan hormonlardan biri kortizoldür. Bu Fx15 ile zayıflama periyoduna direkt olarak etki eden bir unsurdur. Stresli bir durum söz konusu olduğunda kortizol hormonu, savaş ya da kaç tepkisine yardımcı olmak için yağ hücrelerinin içindeki yakıtı bırakmasına neden olur. Böylece her iki tepkinin de gösterilemediği durumlarda kişi anksiyete hissiyle oturmak zorunda kalır.

Ancak yağ hücrelerinin boşalttığı yakıt nedeniyle, kazınma hissi yaşanır ve kişi şiddetle yemek yeme arzusu duyar. Sürekli stres, kortizol seviyesini yükselttiği için devamlı gerekli yakıtı alma gerekliliği doğar. Bu yakıt da yağ ve karbonhidrattır. Yağlar ve özellikle karbonhidratların Fx15 kullanımı için önemi büyüktür. Bu nedenle arzulanan yemekler genellikle cips ya da kızartma tipi besinler olur.

Yapılan araştırmalar stres altındayken bazen şeker oranı yüksek besinlerin de tercih edildiğini gösteriyor. Ancak tercih edilen besinlerin ortak iki yönü kalorilerinin yüksek, besin değerlerininse düşük olması. Ayrıca bitkisel besinlerden alınan koruyucu (kanserle ve başka hastalıklarla savaşan) bir takım kimyasallardan da yoksunlar.

Stres sonucu yenen yemeklerin başka bir özelliği de alınan yağın vücudun herhangi bir bölgesine örneğin, kalçalara ya da bacaklara değil, tamamının karın bölgesine birikmesidir. Bunu da Fx15 kullanarak engelleyebilirsiniz.

• Doymuş yağlar
• Tekli doymamış yağlar Çoklu doymamış yağlar

Hayvansal kaynaklı katı yağlar doymuş yağlardır, bu tip yağlar içerdikleri kolesterol açısından kalp ve damar sağlığı için zararlıdır. Bu yüzden biz hayvansal yağları Fx15′ in yanına yaklaştırmanızı istemiyoruz. Zeytinyağı, kanola yağı ve fındık yağı tekli doymamış yağlardır. İnsan sağlığı açısından en değerli grup bu gruptur. Soya yağı, mısır özü yağı ve ayçiçek yağı çoklu doymamış yağ grubundan olup yaygın olarak kullanılmaktadırlar.

Günlük alınması gereken gereken kalorinin %25-35′ lik bölümü yağlardan gelmelidir. Ancak doymuş yağlardan alınan enerji totalin % 6-7 kadarını geçmemelidir. Geçerse Fx etkisi zarar görebilir. Daha yüksek oranda alınan doymuş yağlar kalp ve damar hastalıklarının riskini artırır.

İster sağlıklı beslenme için ister metabolik hastalıklarda beslenirken alınan yağ miktarı kadar alınan yağın cinsi ve çiğ tüketimi de önemlidir. Sağlıklı zayıflama için fx15 kullanımı sırasında yağ tüketimi en aza indirgenmelidir.