Fx15 ile Kilo Vermek İçin Uyuyun!
Chicago Üniversitesi’ nde yapılan önemli bir çalışmada uyku yoksunluğunun aşırı yemeye sebep olduğu ispat edilmiştir. Yeteri kadar uyumadığımızda, mide hücreleri tarafından üretilen ve açlık hissini artırdığına inanılan ghrelin miktarları yükselir. Yağ hücreleri tarafından üretilen, açlığı azaltıcı ve depolanmış yağları yakıcı leptin düzeyi azalır. Bunun aşırı yeme ve kilo alımına nasıl eklendiğini görmek oldukça basittir. Buna [...]