Tamamen doğallığa dayanan bu önerileri uygulayarak, fazla kilolar (birikmiş yağlar) verilir ve bir daha kilo alınmaz. Yeterli ve düzenli bir şekilde fizik aktivitemize devam ederek, sağlıklı yağlar, sağlıklı karbonhidrat ve sağlıklı proteinlerle de beslenirsek, ileri yaşlarda görülen ve yaşlılık hastalıkları diye kabul edilen dejeneratif hastalıkları önlememiz mümkündür.

Geçtiğimiz yüzyılda obezite ve kanser dâhil her türlü dejeneratif ve kronik hastalık bütün dünyada son derece artış gösterdi ve yaygın bir halk sağlığı sorunu oldu. İnsülin ve leptin direncinin gelişmesini, kilo almayı, dejeneratif hastalıkları ve yaşlanmayı önleyen, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren temel yağların, sağlıklı ve güçlü bir vücut için mutlaka yiyeceklerle alınması şarttır.

İşte, ateroskleroz yani damar sertliği denilen hastalığın esası, tüm vücutta meydana gelen bu yaygın inflamasyondur. Ateroskleroz, yalnız kalp damarı, beyin, göz, böbrek ya da bacak damarlarında oluşan izole bir hastalık değildir.

Meyvedeki lifin düzenleyici etkisi önemlidir, çünkü Fx15 Zayıflama Diyeti’ nin ana hedefi insülin salımmına ve böylece vücut yağı depolanmasına neden olan kan seviyelerindeki ani sıçramaları önlemektir. Daha da kötüsü, bu “insülin aşırı yükü”nün etkisi, kanda hızla şekere dönen yiyeceklerden (tatlı, pasta, makarna, beyaz-unlu yiyecekler) daha çok yemek için kısır bir döngü yaratır.

Birtakım bilimsel çalışmalar lif alımının Fx15 ile metabolik sendromu önleyebileceğini göstermiştir. Tufts Üniversitesi’ndeki araştırmacılar günlük diyetlerine 14 gram lif ekleyen fx15 kullanan kişilerin kalori alımlarının yüzde 10 azaldığını bulmuşlardır.