Zayıflamada Lifin Önemi
Lif, kalp ve damar sağlığının ve ideal kilonun korunmasında mutlaka alınması gerekli maddelerdendir. Sadece sindirim bozukluklarına karşı koruyucu olup, dışkılamayı kolaylaştırmak ve basuru (hemoroid) önlemesi ile kalmayıp, aynı zamanda sindirim sistemine gelen fazla kolesterol’ü ve yağı da dışarı atarak kalp ve damar sağlığını koruması ile kalp için gerekli diyetlere mutlaka dahil edilmelidir. Ancak tüm buğday [...]