Düzenli bir şekilde egzersiz yapan insanlar, hayatta incir çekirdeğini doldurmayacak şeylere bir egzersiz programını benimsemeden öncekinden daha az sinirlendiklerinin farkına varmışlardır. Stresten dolayı yemek yiyenler sınıfındakiler, Fx etkisi ile tanıştıklarında stresi kontrol altına almak ve kilolarından kurtulmak için bir yol olarak programlarına bir çeşit alışılagelmiş zindelik egzersizini ekleyebilirler.

Eğer Stresten Dolayı Yiyenler sınıfından bir kişiyseniz, stres seviyenizi ve Stresten dolayı yemek yeme isteğinizi azaltmak için Fx15 kullananlar arasından bilgi isteyebileceğiniz kişiler bulabilir ve onlara danışabilirsiniz.  Kendiniz için yapacağınız en iyi şeylerden biri bir egzersiz programına başlamaktır. Bu da, her biri kırkar dakikadan haftada dört ya da beş gün düzenli olarak egzersiz yapacağınız anlamına gelir.

Yapacağınız egzersiz türü herhangi bir branşta olabilir (yürüyüş, yüzme, tenis veya aerobik) ama, kalp atışlarınızı hızlandırmalı ve stres seviyenizi azaltacak veya etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmak için ana kas gruplarını çalıştıracak nitelikte olmalıdır. Mikrokristalin Selüloz ve Lotus yağrağı kalp ve metabolizma sistemini düzenleyici olduğundan ötürü Fx15 diğer zayıflama ürünlerinden çok farklı bir noktadadır.