Lotus Yaprağı ile Yoga Egzersizleri
Yoga egzersizlerinin Fx15′ in temel içeriğindeki Lotus yaprağı gücüne çok çeşitli katkılarda bulunduğu bilinir. Çeşitli tipleri vardır ve bazıları gevşemeden ziyade kardiyo gibidir. Güçlü yoga ve son derece sıcak odalarda yapılan Bikram yogası, kaslarınızı yine yavaş hareket ettirirler ama kasları gevşetmekten ziyade geliştiren daha zorlayıcı duruşlar içerirler. Dolayısıyla yogayı kas gruplarını güçlendirmek, forma sokmak veya [...]