Şişmanlama ve Fx Etkisi
Harcanandan daha çok enerjiyi içeren ve kullanılmasına olanak veren besinlerle beslenilmesi sonucu fazlalığın depolanarak kilo artışına yol açmasıdır. Alınan kullanılabilir enerji fazlalığının depolanması (enerji stoklarına katılması) ağırlığın artışına yol açmaktadır. Harcadığınızdan daha fazla (enerji içeren besinler) yerseniz şişmanlarsınız. Örneğin, 3000 kalori harcarken, 1600 kalori içeren besinler yerseniz, aradaki farkın (yani eksi bin dört yüz kalorinin) [...]