Size kendinizi tok hissettirecek olan yiyecekler yemek önemlidir; ideal kilonuza ulaşabilmeniz ve onu koruyabilmeniz için “kendini iyi hissettiren” yiyecekler de öyle. Bunu söylemişken, bazılarınızın matematik / ölçü / kalori birliğinin üyeleri olduğunuzu biliyoruz, dolayısıyla rakam seven tarafınıza bir an için teslim olacağız.

Bu diyeti ve porsiyon büyüklüklerini, metabolizma ritmi 1,700 kalori olan bir kişiye dayanarak belirledik. Yani, normal süreç ve faaliyetlerle günde 1,700 kalori yakan bir kişi, kilosunu korumak için bu yemekleri yiyebilir. Kilo vermek için, bu kişi – örneğin – akşam yemeğinde biraz daha küçük porsiyonlar yemelidir. Eğer günde 2,000 kalori yakıyorsanız, bu porsiyon büyüklüğünü kullanarak kilo verebilirsiniz ama günde sadece 1,400 kalori yakıyorsanız, yaktığınızdan daha fazla kalori alırsınız. Fx15 ile yaklaşık kilo sabitleme noktanızı bulmak için, dinlenme anındaki metabolizma ritminizi bulun ve fiziksel faaliyetlerinizi ekleyin.

Dinlenme anındaki metabolizma ritmini hesaplamanın kolay bir yolu. hedeflediğiniz kilonun iki katını 8 ile çarpmak ve bulduğunuz sonuca 200 eklemektir ama bu çok değişkendir, dolayısıyla gerçek metabolizma ritminizi ölçmek isteyen biri çıkarsa, teklifin üzerine atlayın.

Fiziksel egzersizlerde yaktığınız kaloriyi hesaplamak için, yürüme sürenizi (dakika üzerinden) 4, kardiyovasküler ve güç egzersizi sürelerinizi (başkalarını izlediğiniz süreleri katmıyoruz) 8 ile çarpın. 30 dakika yürüyüş ve 25 dakikalık güç veya kardiyovasküler egzersizi için yaklaşık 300 kalori yakarsınız. Bir diğer önemli konu da egzersizle birlikte orjinal Fx15′ in net etki gösterebildiğidir. Fx15 satışı yapan her sitede orjinal ürün satmamaktadır. Eğer kullandığınız makinelerin üzerinde böyle bir gösterge varsa, kardiyovasküler makinelerin kalori sayımına da bakabilirsiniz.

Diyeti ne şekilde mi uygulayacaksınız? Et, tavuk, hindi ve balığı normal porsiyonlarda yiyeceksiniz. Bu çok dengeli ve Fx15 zayıflama dönemine iyi katkısı olacak bir harekettir. Birçok sebzeyi yemeye devam edeceksiniz. Yumurta, peynir ve fındıktan geri kalmayacaksınız.

Halis zeytinyağı ve sosuyla birlikte salata yiyeceksiniz. Dengeli biçimde günde üç öğün, açlığınızı giderecek miktarda yemek yiyeceksiniz. Sürekli daha fazla yemeğe ihtiyacınız olduğu duygusunu hissederek yaşamak, diyet programını mahveden etkenlerin başında gelir. Mantık çerçevesi içinde hazırlanmış hiçbir yemek planı, kişinin hayatına sürekli kendisini rahatsız hissederek devam etmesini gerektirecek şekilde tasarlanamaz.

Uygulayacağınız bu diyet programında, ihtiyaç duysanız da duymasanız da, sabah ve öğleden sonraki ara öğünlerde mutlaka bir şeyler atıştırmanız istenmektedir. Fx etkisi bu şekilde desteklenebilir. Akşam yemeğinden sonra da tatlınız ihmal edilmemiştir.
Diyet sırasında elbette su içeceksiniz ve isterseniz kahve veya çay da içebileceksiniz.

Stresli durumlarda salgılanan hormonlardan biri kortizoldür. Bu Fx15 ile zayıflama periyoduna direkt olarak etki eden bir unsurdur. Stresli bir durum söz konusu olduğunda kortizol hormonu, savaş ya da kaç tepkisine yardımcı olmak için yağ hücrelerinin içindeki yakıtı bırakmasına neden olur. Böylece her iki tepkinin de gösterilemediği durumlarda kişi anksiyete hissiyle oturmak zorunda kalır.

Ancak yağ hücrelerinin boşalttığı yakıt nedeniyle, kazınma hissi yaşanır ve kişi şiddetle yemek yeme arzusu duyar. Sürekli stres, kortizol seviyesini yükselttiği için devamlı gerekli yakıtı alma gerekliliği doğar. Bu yakıt da yağ ve karbonhidrattır. Yağlar ve özellikle karbonhidratların Fx15 kullanımı için önemi büyüktür. Bu nedenle arzulanan yemekler genellikle cips ya da kızartma tipi besinler olur.

Yapılan araştırmalar stres altındayken bazen şeker oranı yüksek besinlerin de tercih edildiğini gösteriyor. Ancak tercih edilen besinlerin ortak iki yönü kalorilerinin yüksek, besin değerlerininse düşük olması. Ayrıca bitkisel besinlerden alınan koruyucu (kanserle ve başka hastalıklarla savaşan) bir takım kimyasallardan da yoksunlar.

Stres sonucu yenen yemeklerin başka bir özelliği de alınan yağın vücudun herhangi bir bölgesine örneğin, kalçalara ya da bacaklara değil, tamamının karın bölgesine birikmesidir. Bunu da Fx15 kullanarak engelleyebilirsiniz.

Çoğu kimseler, yediklerini harcamadıklarını hesap etmez ve düşünmezler. Ekonomik imkânlar, zahmeti azaltır, yemeği artırır. Bazen de işe göre beslendiğini sanarak insan yanlış hesap yapar, fazla gıda alır. Bazıları şişmanlığın kalıtsal olduğunu söylese de, beslenme alışkanlığından ileri geldiğini savunanlar da yok değildir. Sıkıntı, üzüntü, bazı hormonların fazla ve noksan salgı yapmaları da şişmanlık sebebidir.

Genellikle şişmanlamak kolay, zayıflamak ise güçtür. Şişmanlamamak için küçük yaştan itibaren enerji dengesine dikkat etmek gerekir. Bu ise yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığıyla sağlanır. Fx etkisi de buna muhtaçtır. Haftada, ayda bir tartılmalı, alınan ve harcanan kalori dengelenmeye çalışılmalıdır. Beslenmeyle ilgili bilgilerin ışığında enerji ihtiyacına uygun beslenmek gerekir.

Zayıflamak, alınan enerjiyi azaltmak, harcanan enerjiyi de artırmakla olur. Yemeği azaltmak, hareketi artırmak gerekir. Alman besinler protein, vitamin ve mineraller bakımından yeterli olması, azaltma, karbonhidratlarda, yağlarda yapılmalıdır. Sınırlamada aşırılıktan sakınılmalıdır. Haftada yarım, ayda 2 kg. zayıflamak için yapılan ayarlama ve uygulamanın en uygun olduğu tavsiye edilmektedir.

Genel olarak bu doğrudur; öte yandan metabolizma aslında bedeninizdeki tüm kimyasal reaksiyonların toplamı, sağlık ya da hastalığı belirleyen moleküllerin dansının zarif bir koreografısidir. Bu kitapta değindiğim şekliyle metabolizma, diğer şeylerin yanı sıra kilomuzu ve kalori yakma hızımızı kontrol eden tüm molekülleri, hormonları ve beyin, bağırsak ve yağ hücresi ulak kimyasallarını tanımlar.

Yeme davranışımız, yediklerimizin kalitesi ve çevremizdeki değişiklikler, stres düzeyi ve fiziksel aktivite metabolizmamızın gıdaları nasıl işlemden geçirdiğini, kalorileri nasıl yaktığını ve kilomuzu nasıl düzenlediğini etkiler. Fx15 zayıflama düzenini sağlayan bir takviyedir. Ultra Metabolizmanın 7 Anahtarı çevremiz, genlerimiz ve alışkanlıklarımız tarafından etkilenen metabolizmamızın muhtelif unsurlarını tanımlar.

Son on yirmi yıldır kaydedilen bilimsel ilerleme ilk kez bedenimizin nasıl çalıştığını, beslenme şeklinin genlerimizi nasıl etkilediğini anlamamızı sağladı. Bu bilgi sağlıklı bir metabolizma için anahtardır.

Balonlaşan mide diyaframın tavanına basınç yapıp rahatsız etmeye başlar. Bu, çoğu kez geğirme ve hıçkırıkla sonuçlanır. Basınç yukarı doğru devam ederek kalbi yatay bir pozisyona sokup koroner damarların gerekli kanla dolmasını güçleştirerek çalışmasını bozar.

Midenin ve kalbin yukarı doğru oluşturduğu basınç; ciğerlerin soluma alanını daraltır, bu yüzden insanın soluğu ağırlaşır ve güç olur. Fx15 zayıflama kapsülü ile bunların hepsini öteler, sizi yeme ile oluşan olumsuzluklardan koruyarak zayıflatır. Karaciğer ve barsak sıvıları kilolarla salgılanır. Böyle aşırılıklar sonucu karaciğer büyük bir ihtimalle yağlanır. Safra koyulaşır. Pankreas sadece sindirim için sıvı üretimini değil, insülin sağlama gücünü de yitirebilir.

Aşın derecede ağır olan yemek emildiği zaman, alınan yağ kan damarlarına, kam koyultacak, “krema haline” getirecek kadar bol olarak gider. Hareketi yavaşlar. Bunun üzerine kan arterlerin birleştiği yerlerde pıhtılaşır, muhtemelen koroner tromboz veya serebral tromboz (pıhtılaşma) meydana getirir. Fx15 in içeriği mikrokristalin selüloz içerir ve bu madde bunu engeller. Yağ kılcal damarlarda birikebilir. Tekrarı halinde yağ birikimi sonunda arterleri tıkar.

Bir insan uzun süre aşın miktarlarda yerse, normal olarak temizleyici faktör sağlayan karaciğer hasar görür. HHS Gıda’ nın ithal ürünü Fx15 bir mucizedir. Yağ kanda çok daha uzun süre kalır. Bu yine korkulan arteriyoskleroz (damar sertliği) oluşturur.

Yıllarca, işe yaramayan diyet tavsiyeleri verdikten sonra, bu sonuçlar beni inanılmaz mutlu ediyordu. Uzun zaman geçmeden, tatlı bir sürpriz daha oldu. Arkadaşlarımızdan ve hasta yakınlarından, diyeti duyduklarını, denediklerini ve başarılı bir şekilde kilo verdiklerini belirten telefonlar almaya başladık. Sonradan anladık ki, hastalarımız diyeti aile üyelerine, arkadaşlarına ve uzaktan akrabalarına tavsiye ediyorlardı. E-postalar sayesinde de diyet programı her yere yayılıyordu. Hiç kalp problemi olmayan insanlar, hatta Güney Sahili’ nde ikamet eden genç ve şık insanlar dahi diyeti deneyerek kilo veriyorlardı. Fx15′ de Amerikan üretimi bir takviye, biliyorsunuz. Hiç tanışmadığımız insanlardan diyetle ilgili bir sürü soru almaya başlamıştık. Genelde diyetin izin verip vermediği yiyecekleri soruyorlar, yemek tarifleri istiyorlar veya hızlı ve acısız kilo verme hikâyelerini bizimle paylaşıyorlardı.

“Hızlı Kilo Ver” Rejimi veya bu kitaptaki diğer rejimler nedeniyle vitamin yetersizliğine uğrama riski yoktur. Günde 3 öğün yemek yediği halde insanların “vitaminsizlikten öleceğini” söyleyenlere kanmayın. Bu tür vitamin yetersizlikleri sadece teoriktir. Buna rağmen rejim yaparken günlük vitamin ve mineral tabletlerinden almanızı öneririm. Günde yalnızca 300 ila 400 kalorilik açlık türü rejimleri uygularken daha güçlü “Terapötik” vitaminlerden alın.

Sonradan bu hanımın kahvaltıya fazla düşkün olmadığı anlaşıldı. Öğle saatlerinde işte oluyordu, öğle yemeğinin de onun için önemi yoktu. Fakat dengeli rejimi bozmaktan korktuğu için sabah ve öğleyin yiyordu. Bulduğu çözüm basitti: Kahvaltıda sade kahve, öğle yemeğinde şekersiz, sütsüz kahve ile yarım greyfrut, portakal, elma veya armut, sonra da iyi bir akşam yemeğinin kendisine zarar vermeyeceği konusunda ikna olunca kilo vermeye başladı.

Gündüzleri az yemeğe alıştığı için, akşam yemeğinde de eskisinden daha az yemekle yetindiğini fark etti. 6 ay sonra ideal kilosuna inmişti. Bu kişinin fx15 diyeti ile desteklendiğini biliyor muydunuz ? Check- up için aynı doktora gitti ve ne şekilde beslendiğini söyledi. Doktor onu muayene etti ve, “Delice yemişsin, ama tansiyonun, kanın, elektron şahane. Yaptığın şeye devam et, sana iyi geliyor.” demiş.

Bu tür birçok hastayı kontrolden geçirdiğimde aynı güzel sonuçlara tanık oldum. Şayet siz de kahvaltı ve öğle yemeğine önem vermeyen biriyseniz, “Öğün Atlama Rejimi” fazla kilolarınızı kolayca ve hoş bir şekilde verdirmek için en uygun rejim olabilir.

Yağ dokusu belli bir hacmin üstüne çıktığında adet görme tamamen kesilebilir. Obez kız çocukları yaşıtlarından daha geç adet görürler. Şişman erkeklerde yağ dokusunun artışı ile özellikle morbid obesite aşamasında kanda testesteron düzeylerinde düşüş oluşabilir. Ayrıca böbrek üstü bezi androjenleri östron ve östradiole çevrildiğinden cinsel performans azalması gözlenir. Çok şişman erkek çocukları da bu nedenden dolayı geç ergenliğe girer.

Artmış yağ dokusunun yol açtığı bir diğer kötü durumda kan basıncının yükselmesidir. Kesin olarak nedeni gösterilememekle birlikte yağ dokusu artışı hipertansiyona eğilimi artırmakta ve var olan yüksek tansiyonun klinik tablosunda ağırlaşmasına neden olmaktadır.

Yağ dokusu artması insan kan yağları üzerine de olumsuz etkiler gösterir. Fx etkisi ile bunu kısa sürede öteleyebilirsiniz.