Obezitenin nedeni doğrudan doğruya kalorilerin kendisi midir, yoksa içlerindeki yağlar mıdır, bu belli değil. Obezite, fazla kilolar ve meme kanserinin daha çok şişmanlarda görüldüğü bir gerçektir.

Yağlar, özellikle de hayvansal yağ tüketimi, bazı tür fazla kilolarda önemli bir rol oynar. Bu tür yağları çok yiyen uluslarda kolon kanseri oranı ötekilere göre yüksektir. Bol lif yemenin ve fx15 kapsül’ ün ise obezite karşı olumlu bir etkisi olduğu görülüyor.

Çok miktarda hayvansal yağ yemek, karaciğerin daha çok safra üretmesine yol açar. Bağırsaklardaki bakteriler bu safrayı gizli obeziteye yol açıcı maddelere dönüştürürler. Bu durum vejetaryenlerden çok, et yiyenlerde görülür.

Obezitenin de yağlı yiyecekler yemekle ilgili olduğu sanılıyor. Belli tip dişi seks hormonlarının Östrojenlerin özellikle çok hayvansal yağ yiyen kadınların bağırsaklarında üreyebileceği ya da bağırsaktaki bakterilerin normal olarak safradan salgılanan östrojenlerin yeniden cmilimini artırabileceği düşünülmektedir.

Kolonda östrojen düzeyinin yükselmesi obezite riskini artırıcı bir etken sayılabilir.Kabızlık çeken kadınların meme dokularında obezite öncesi değişiklikler meydana gelme ihtimalinin daha fazla olduğu bilinmektedir. Bu ihtimali en aza indirmek için fx15 desteği almalısınız.

Bunun bir tek özeti var. Adet (regl) döneminden önceki açlık hissi, vücut şişkinliği ve gerginlik de dâhil olmak üzere, hepsinin sebebi vücuttaki Omega 3 eksikliğidir. Bu bilimsel olarak gösterildi. Beyin hücrelerindeki Omega 3 eksikliğinin, stresin en büyük nedeni olduğu da bilimsel olarak biliniyor artık. Omega 3 eksikliği fx15 kapsül kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken bir konudur.

Omega 3 eksikliğinde, depresyon, stres, panik atak gibi rahatsızlıklar da oluşur. Omega 3 nelerde var? En çok balıkta, yumurtanın sarısında, bitkisel kaynaklı olarak da ceviz ve keten tohumunda var. Örneğin 100 gr uskumruda 2,5 gr Omega 3 bulunuyor. Bu sebeple bu gıdaları fx15 kullanımı sırasında bolca tüketmelisiniz.

Hareketsizlik de Omega 3 eksikliğinin nedenidir. Hareketsiz olmak ayrıca fazla kilo sebebidir. Bu fazla kilolar fx15 kapsül yardımı ile kısa zamanda verilebilir. En iyi antidepresan, stres ilaçları değil Omega 3′ tür. Bununla ilgili kitaplar ve yazılar da var. Ayrıca Omega 3′ ün eksik, Omega 6‘ nın fazla olması da hem depresyonun hem de ileri yaşlarda ortaya çıkan kronik hastalıkların nedenidir. Stres konusuna gelelim. Özellikle büyük şehirlerde artan stres probleminin altında yatan diğer sebepler nelerdir?

Bu iyileşmenin kan değerlerime de yansıdığından eminim. Tahlil sonuçlarım çıktığında zaten siz değerlendireceksiniz. Bu bilgileri açık yüreklilikle herkesle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Herkesin düzenli olarak fx15 zayıflama hapı kullanmasını ve sağlığına kavuşmak ve sağlıklı yaşamaya devam edebilmek için önerilerinizi uygulamasını dilerim.

Öncelikle fx15 diyet hapı‘ na sonsuz teşekkürlerimi sunmak istiyorum. Sayenizde harika bilgiler edindim. Hemen diyetinizi yani aslında önerdiğiniz yaşam biçimini uygulamaya başladım. 5 Temmuz 2011′ de önerdiğiniz programa başladım ve 5 Eylül 2011′ e kadar yani 2 ayda 15 kilo verdim. 110 kiloydum, 95 kiloya indim. Güçlü ve sağlıklıyım, fx15 kapsül ile kilo kaybederken yıpranmadım.

Kan değerlerime gelince, 2003 yılından beri karaciğerimde yağlanma vardı. İnadına ilaç kullanmak istemiyordum. Ancak bir türlü değerlerimi indiremiyordum (Nonalkolik Hepatostatoz 2. derece). Diyetinizden sonra tüm değerlerim normale indi. Karaciğer değerlerim de üç defa düştü ve bir tanesi de normale indi. Bu yüzden size sonsuz teşekkürlerimi sunarım.

Oysa daha önce de bahsettiğimiz gibi, yağlı yiyecekler aşırı miktarda insülin salgılatmıyorlar. Yağlı yiyeceklerden fx15 kapsül kullanımı sırasında uzak durun. İnsülin, sempatik sinir sisteminin en güçlü uyancısıdır, unutmayalım! Peki, o zaman neden “Kırmızı etler kansere neden olur” deniyor? Kanser nedeni olan trans yağlardır. Bu sebeple fx15 kullanımı sırasında trans yağlardan uzak durun.

Kırmızı etin kanser yaptığını bildiren çalışmaların yapıldığı ABD gibi ülkelerde, ülkemizde olduğu gibi, kuzu, keçi, koyun ve dana etleri tüketilmez. ABD’ de aşırı miktarda sığır ve domuz eti tüketilir. Sığır ve domuzların beslenmeleri, kesilmeleri (kan akıtılmaz), etlerinin saklanıp pişirilme ve de tüketilme yöntemleri de tamamen bizim yöntemlerimizden farklıdır.

Hayvanlarımızın kanı akıtılarak kesilmesi, etlerimizin hazırlanması ve pişirme yöntemlerimiz onlardan tamamen başkadır. Ülkemizde (kıyma şeklinde) son derece az miktarda sığır eti tüketilir. Kırmızı etin kanser yaptığı bildirilen ülkelerde, kırmızı et olarak daha çok iri sığırlar, buffalolar tüketilmektedir. Sağlıklı kırmızı et tüketimi fx15 kullanımına olumlu etki gösterir.

Bu tür hayvanların etlerinin özelliklerini ve kansere sebep olma nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Hayvanlar, kanlan akıtılmadan değişik bir yöntemle öldürülür.
• Stilbestrol hormonu (büyüme ve yağlanma hormonu) ile yağlandırılıp, geliştirilmişlerdir.

Tamamen doğallığa dayanan bu önerileri uygulayarak, fazla kilolar (birikmiş yağlar) verilir ve bir daha kilo alınmaz. Yeterli ve düzenli bir şekilde fizik aktivitemize devam ederek, sağlıklı yağlar, sağlıklı karbonhidrat ve sağlıklı proteinlerle de beslenirsek, ileri yaşlarda görülen ve yaşlılık hastalıkları diye kabul edilen dejeneratif hastalıkları önlememiz mümkündür.

Geçtiğimiz yüzyılda obezite ve kanser dâhil her türlü dejeneratif ve kronik hastalık bütün dünyada son derece artış gösterdi ve yaygın bir halk sağlığı sorunu oldu. İnsülin ve leptin direncinin gelişmesini, kilo almayı, dejeneratif hastalıkları ve yaşlanmayı önleyen, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren temel yağların, sağlıklı ve güçlü bir vücut için mutlaka yiyeceklerle alınması şarttır.

İşte, ateroskleroz yani damar sertliği denilen hastalığın esası, tüm vücutta meydana gelen bu yaygın inflamasyondur. Ateroskleroz, yalnız kalp damarı, beyin, göz, böbrek ya da bacak damarlarında oluşan izole bir hastalık değildir.

Balıklar, özellikle de soğuk deniz balıkları da omega 3 içeriği bakımından oldukça zengindir. Örnek verecek olursak, Kuzey Denizi uskumrusunun 100 gramında, 2,5 gr kadar Omega 3 bulunur. Bütün bir uskumrunun ağırlığı 200-300 gr kadar olduğuna göre, bu balığı tüketen bir kişi 57 gr kadar son derece sağlıklı olan Omega 3 tüketecektir. Omega 3 takviyeleri fx15 kapsül ile beraber rahatlıkla kullanılabilir.

(Norveç uskumruları ülkemizde yanlış olarak ‘Norveç palamutu’ diye pazarlanmaktadır.) Bizim ülkemizin denizlerinde yetişen palamut, hamsi ve sardalyaların doğal Omega 3 içeriği de son derece önemlidir. Yağlı balık dediğimiz balıkların yağları, temel yağ olan Omega 3 yağlarıdır.

Omega 6 yağlarını ise (ister istemez vücudumuza fazla miktarda girdiğinden) mümkün olduğu kadar az kullanmaya gayret göstermeliyiz. Ancak bu şekilde hücre zarlarımızda bulunan omega 3/omega 6 oranının sağlıklı düzeylere ulaşmasını sağlayabiliriz. Bu oran fx15 kullanımı sırasında da değişmemelidir.

Yukarıda saymış olduğumuz dejeneratif hastalıklarla ilgili bilimsel birçok çalışmada, hücre zarlarında Omega3 yağlarının düşük miktarda bulunduğu, Omega3 un yerini Omega6 ve trans yağların işgal etmiş olduğu gösterilmiştir.

Erkeklerde estrodiol (doğal oluşan östrojenin en kuvvetli formu) seviyesini artırır.  Vücutta hormonal dengesizliğe neden olur. Bu dengesizlikler sonucunda oluşan kilolar için fx15 kullanmak gerekir. Bazı hormonlar az çalışırken, bazı hormonlar aşırı çalışır. İnsülin ve leptin direncini başlatır ve giderek artırır.

Yüksek glisemik indeksli karbonhidrat içeren şekerlerin ve tatlıların tüketiminin ardından kan şekeri, düşük glisemik indeksli karbonhidrat içeren gıdalardan, 25 kat daha fazla yağa dönüşür. Kilo alma, şişmanlık ve obeziteye neden olur. Bu durumda fx15 hapı kullanmak uygun olacaktır.

Yüksek yoğunluklu lipoprotein olan HDL’ yi düşürür. Kan trigliseritlerini yükselterek dejeneratif hastalıkların başlangıcına zemin hazırlar. Sindirilememiş kompleks karbonhidratlar nedeni ile oral glikoz tolerans testinde glikoz seviyesinin yüksek çıkmasına neden olur.

Açlık kan şekerini hızla yükseltir. Hipoglisemiye (ani kan şekeri düşmesi), diyabete (şeker hastalığına) neden olur. Obez hastalarda yüksek kan basıncına neden olur. Sistolik kan basıncını artırır. Obez hastaların fazla kilolarından kurtulması için fx15 kapsül kullanmaları gerekmektedir.

Yiyeceklerimizin glisemik indeks değerleri, yemeğin pişirilme şekline bağlı olarak da farklılık gösterir. Bu konuya açıklık getirmek amacı ile bir örnek vermek istiyorum. Hepimizin bildiği gibi bütün sebzeler pişirildikten sonra yumuşar. Bu ayrıntıya fx15 kapsül diyetlerinde dikkat etmelisiniz.

Bunun nedeni, sebzelerde bulunan selüloz liflerinin pişirilmeleri sırasında parçalanıp şişmeleridir. Lahana salatası çiğ olarak yenildiği zaman glisemik indeks değeri 100 üzerinden 15 kadardır. Bu nedenle ve içerdiği lignan maddesinin de etkisi ile çiğ olarak tüketildiğinde son derece sağlıklı olduğu bilinmektedir.

Oysa lahana, kapuska yemeği haline dönüştüğünde, haşlanma sonucu selüloz lifleri parçalanıp yumuşar. Bu nedenle hazmedilmeleri pişmemiş lahanadan daha kolay ve çabuk olur. Pişmiş lahananın glisemik indeksi 40 olup yükselmiştir. Bu orana fx15 kapsül kullanımı sırasında dikkat edin.

Ama gene de düşük indekslidir, çünkü total olarak az miktarda karbonhidrat içermektedir. Bu nedenle, lahana ve lahana grubunda bulunan karnabahar ve brokoli bol miktarda (pişmiş ya da çiğ olarak salata şeklinde) tüketilmelidir. Lignan maddesi içeren lahana grubu sebzelerin her türlü kanseri önlediği de bilinmektedir.

D vitamini kaynakları neler?
D vitamininin iki ana kaynağı bulunmaktadır:

1. Güneşin UVB ışınları etkisiyle derimizde üretilmektedir.
2. Gıdalarla alınabilmektedir. En önemli besin kaynağı balık ve organ etleri dediğimiz, yürek ve karaciğerdir.

Ancak güneş ışınının meydana getirdiği D vitamini değerini 100 birim olarak varsayarsak, yiyeceklerle aldığımız bunun dörtte biri yani %25′ i kadardır. Her gün 500 gr karaciğer ya da balık yemek mümkün olamadığına göre, en önemli kaynak güneştir. Bu düzene fx15 kullanımı sırasında da dikkat edin.

Güneş hayattır, sağlıktır, doğal enerji kaynağıdır… Güneşten korkmamak gerekir diye düşünüyorum. Güneş ışınlarının en etkili olduğu saatler, öğle saatleri; gölgemizin uzunluğunun, boyumuzun uzunluğundan fazla olmadığı zaman cildimiz en etkili şekilde D vitamini üretiyor. Bu bağlamda bir noktayı daha açıklamak gerekiyor! D vitamini fx15 kapsül kullanımı açısından da büyük önem taşımaktadır.

Örneğin hava kirliliği aşırı düzeyde olan İstanbul, Ankara, İzmir gibi büyük şehirlerde, günün hangi saatinde olursa olsun UVB ışınlarının %60 kadarı kirli atmosferde bulunan zerrecikler tarafından emilmektedir. Bu durumda, öğle saatlerinde dahi güneşte kalmanın pek bir yararı olmamaktadır. Sağlıklı bir yaşam için hava kirliliğinden korunmalı, obezite‘ den fx15 ile kurtulmalısınız.

Vücut sinyallerinizi ve iç sesinizi iyi dinlemeyi öğrenerek ve her ağzınıza bir şey koyacağınızda bunu uygulamayı alışkanlık haline getirerek, sadece acıktığınızda yemek yemeyi ve tam doymadan kalkmayı başarabilirsiniz. Bu kural fx15 form kapsül diyetlerinde çok önemlidir.

Öğün sayınızı azaltıp vücudunuzda açlık ve kıtlık yaratmayın; hatta ihtiyaç hissediyorsanız bunu dörde, beşe çıkarabilirsiniz; ama bilinçsizce yapılan ara atıştırmalardan da kesinlikle kaçının. Kuvvetli bir sabah kahvaltısı, daha az kuvvetli bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği yiyin. Fakat düzenli olarak fx15 kapsül kullanmayı ihmal etmeyin.

Yemek yerken, mümkünse “sadece yemek yiyin”; başka bir şeylerle uğraşmayın (TV, bilgisayar, okuma gibi); ne yediğinizin, nasıl ve ne kadar yediğinizin tamamen farkında olun; yani “şuur altından veya otomatik” yemeyin.

Yemeğinizi sükunet içinde, yavaş, aceleye getirmeden yiyin ve yediğinizi çok iyi çiğneyin. Arkanızdan atlıların kovalamadığını bilin. Bu tutumla hem doyma hissinin farkına varacak, hem de gıdaları daha sağlıklı ve kolay sindirir hale geleceksiniz.